Thursday, June 18, 2009

Être bien dans sa peau

J'ai complété récemment la lecture d'un livre extraordinaire. C'est "Être bien dans sa peau" du Dr. David D. Burns ("Feeling Good" est l'original en anglais). Merci à Serge de me le passer. J'écrirai plusieurs blogs sur ce que j'ai appris, ceci étant le premier.

Le sujet d'aujourd'hui c'est que notre valeur n'est pas égale à nos réalisations. Selon le livre, croire que notre valeur vient de ce qu'on a réalisé est "une attitude défaitiste, grossièrement inexacte et malfaisante". Quand on y pense, le Dr. Burns a raison. Si on pense que nos réalisations sont la seul source de valeur, ça voudrait dire que quelqu'un qui n'a pas réalisé quelque chose récemment ne mérite pas notre respect et admiration! Ce n'est certainement pas vrai...prenons le Dalaï Lama comme exemple: non, il n'est pas capable de réaliser l'indépendence de son peuple en ce moment, mais est-ce que ça veut dire qu'il ne mérite pas notre respect pour ses efforts et sa philosophie?

Pensons à l'argument opposé maintenant. Ceci voudrait dire qu'un personne qui réalise quelque chose mérite automatiquement notre respect et admiration. Et Adolf Hitler? Il a réalisé beaucoup, cependant je ne suis pas certaine qu'il a l'admiration de beaucoup de personnes.

Bon, alors si notre valeur ne vient pas de nos réalisations, est-ce que ça veut dire qu'il ne faut pas d'objectifs et de buts? Non, mais ces objectifs et buts pourraient devenir des outils à arriver au bien-être au lieu d'être des fouets avec lesquels on se frappe quand on n'arrive pas à réussir. On peut souhaiter à réaliser des buts qui nous rendent heureux, nous apportent des nouvelles connaissances, nous donnent du plaisir, nous aident à développer des nouvelles aptitudes.

C'est à considérer......